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东山科学班延平咖啡色 分泌广州拓展训练物子宫内膜粉红色 分泌物出血复旦进行按摩的地方为手指指甲根部的两侧。为了让各位读者容易辨认,我从拇指开始依序标上了数字记号:1.2(拇指)、3.4(食指)、5.6(中指)、7.8(无名指)、9.10(小指)。请注意,由于7.8(无名指)会刺激交感神经的紧张,所以除了特殊情形外,是不需要加以按摩的。
★指头按摩疗法的刺激处
.按摩手指指甲根部的两侧。
.按摩双手的拇指(1.2)、食指(3.4)、中指(5.6)与小指(9.10)。
.原则上不对无名指(7.8)进行刺激的动作。
1.用拇指和食指,抓住另一只手的手指指甲根部两侧,然后用力按压搓揉到有点痛的程度。例如,刺激右手拇指的时候,我们就要用左手的拇指和食指用力捏住右手的拇指(1.2),给予强烈的刺激。不用拘泥于完全精準的位置,因为这样按压就可以给予手指足够的刺激了。
2.分别刺激双手的拇指、食指、中指、小指十秒。如想依症状作治疗,请刺激与该症状对应的手指(注1)二十秒。按摩时并无先后顺序,方便哪一只手指先,就先刺激那只手指。即使按摩完两手,所需时间也只要两分钟就可以做完。在这里要特别强调的是,如同前面所说的,此时并不需要刺激无名指。
3.将1、2的动作,一天反覆进行两到三次。
如果有失眠的朋友,在睡前进行会更具效果。原则上大人和小孩刺激的方法和部位都是一样的。
捏住手指指头,加压至感觉有点疼痛即可。按摩刺激时不需要特地把手指伸得很直,如果用自己的手指进行按摩有困难时,也可以用牙籤或原子笔的尖端给予刺激。虽然刺激的力道若太轻会不易显现出效果,但也绝对不需要用力到让手指出血的地步。
拇指对应的是肺部等呼吸器官、食指是胃肠等消化器官、中指是耳朵的相关症状,小指则是心脏或肾脏等循环器官。只要针对疾病、症状刺激相对应的手指,即可得到治疗效果。
与各症状相对应的各按摩部位,请读者针对自己想治疗的疾病与症状,配合对应的手指,每次给予二十秒的刺激。万一想治疗的症状有好几个,那么请针对一个最困扰你的症状,给予手指头二十秒的刺激。
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