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三通三顺

面对来自体外的毒素以及体内自行製造的毒素，我们的身体具有自我排毒的本能。人体主要的排毒器官包括最大面积的皮肤、掌管呼吸的肺、负责排尿的肾脏、排便的大肠，以及担任解毒要务的肝脏，其中排毒量最大的就是汗水、尿液和粪便。

身体要顺利排毒，首先要维持排毒器官和排毒系统「三通」。所谓「三通」，最基本的就是排汗、排尿和排便都要通畅。

基本上，身体排毒的首要条件就是要维持这三项排毒机制畅通无阻。「排汗」可以排出脂溶性的、重金属类的毒素，「排尿」可排出水溶性的毒素，「排便」则排出综合性的毒素。

除了「三通」之外，还要「三顺」。所谓「三顺」，就是「精」、「气」、「神」要顺。精指的是内分泌，气指的是血气，神就是精神、心智，这三方面都要保持顺畅，所以内分泌要顺，血气要顺，心理层面也要健康、无压、平顺，这样才能达到完全排毒的境界。

最大的解毒化工厂

肝 脏是人体最大的腺体，位于人体右上腹部的肋骨内，体积大且重达约一点五公斤，佔体重的百分之二到二点五，但它没有神经分布，是个无声无息、日夜默默运作的 器官。肝脏具有许多生理功能，包括营养分解、合成、代谢与储存、解毒、荷尔蒙及胆固醇的平衡作用及血液循环等等，其中与排毒相关的功能之一，就是分泌胆汁 和酵素。

肝脏所分泌的胆汁具有两项特别的功能：排毒和消化脂肪。胆汁是消化脂肪时不可或缺的要素，它除了可将脂肪分解乳化成小微粒，使其容易消化、吸收，还可以帮助脂溶性维生素A、D、E、K的吸收，加速钙的利用。

肝脏所分泌的酵素，也在毒素的代谢上扮演非常重要的角色，不仅能处理掉由肠所吸收的毒素或废物，同时也能去除血液中的有害物质。

集合肝脏所有的功能来看，它可说是我们身体解毒最大的化工厂。

由上图看来，肝脏拥有很複杂的解毒机制。简单地来说，可分为两道过程：

肝脏的第一阶段解毒机制：分泌酵素自救

当 所有内在、外在毒素被送往肝脏时，肝脏的第一道防线就是分泌酵素，目的是将脂溶性毒素氧化、还原或分解成「水溶性中间物质」，以利第二阶段的解毒。但是当 我们身体状况不佳时，例如熬夜、抽烟、喝酒、营养不均衡，肝脏就无法分泌出足够的酵素来进行分解和排毒；或是经由第一道处理后仍为有毒的物质，尚须进一步 进入第二道防线，否则中间产生物的毒性更强。

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皮肤是身体最大器官，也是排毒第一道防线 心灵鸡汤之母子真情话~达到标準

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