户外散步和徒步旅行，为了追求自由?但过度“自由”，它会伤害自己的身体。今天，介绍户外五个禁忌，不要在未来致力于?
避免体温外套
如果你穿快捷的连衣裙，一切都更好，如果你穿棉T恤，汗水很难浸泡后干燥。这时，你认为你可以用体温干燥它，但这只是违反“寒冷的背部”。因此，它仍然是一个及时更换Doak。
避免饮酒，喝酒
很多人都在徒步旅行，攀爬，习惯，喝几杯，美丽！事实上，这不可取。因为身体可能处于激烈运动后兴奋的状态，饮酒会吸收血液，伤害器官等，肝脏和胃的危害将比往常多。 1dfore1。即使它是低酒精，它也会增加血液中的尿酸，使得关节受到大大刺激，可引发关节炎。
避免立即睡觉
锻炼完成后，感觉舒适！经过大的锻炼量，人们会感到非常疲倦，很容易入睡。然而，由于大量的运动，人类系统尚未适当调整，并且该活动尚未正常转移。如果您此时入睡，您将轻松导致疾病。
避难装饰温度
在田间活动之后立即，冷水浴或游泳会导致生理杂志呈现，导致神经系统紊乱。它不应该立即用快速移动的快递邮件爆炸，否则很容易引起头痛，冷。
避免饲料
事件后，喝一些茶，盐水，沸水，但不应该喝太多。因为，此时，会有很多水，这不仅会增加消化系统和心脏血管系统的负担，还会汗水，使盐丢失，因此很容易引起痉挛，痉挛，甚至影响胃口。
提示1，每次在户外走路，登山，请把一个15米的标准绳放在背包里，相信我，不会影响你的背部重量。 2，爬上陡峭的山坡时，必须挂起来的徒步棍，不要把它挂在y上我们的手提包，否则很容易发生。