在山上,为了避免失去方向,拯救体力,提高行程的速度,应该努力有没有穿林到山的道路,有一条没有小路的道路。如果没有道路,你可以选择在垂直山间隙,山脊,山腰,河里河,以及胎面,森林,差距很大,而且草是低敏锐的。一般不要走一条深深的峡谷和草,藤珠交织在一起,努力走路,不要走路,走来走去。旅行应该遵循最强大的原则,山是一样的。如果您增加步骤,三个步骤,执行两个步骤,做几十公里,您可以节省许多优势。俗话说:“不怕缓慢。”当Fati.Gue,施加放松慢慢休息,不要停止,站在一分钟内,你可以离开十米。
山路,经常遇到各种摇滚乐槽和陡峭的墙壁。因此,攀岩岩石是登山的主要技能。在爬岩石之前,岩石应该是细致的,并且应该仔细识别岩石的质量和风化程度,然后确定攀爬方向并通过路线。
攀登最基本的岩石方法是“三点固定”方法,需要登山者和脚与动作良好。一只手或两英尺后,另一只脚在移动其他点,并且重心逐渐增加。使用此方法时,必须防止北京拓展训练公司和激烈,避免两点才能实现E同时,必须稳定,光线,快速,根据自己的情况,选择最合适的距离和最稳定的支点,不要越过大步抓住,距离很远的点。
秸秆和砾石坡是山中最广泛分布的。在海拔3000米以下的山区,几乎大部分草坡和砾石坡,除了悬崖。
爬上30度以下的山坡,可以沿直线上升。身体略微触动,整只脚是平坦的,两个膝盖,两英尺出八个字符,不要太快。当斜坡大于30度时,沿直线爬升更困难。因为双腿关节没有拉伸,所以它很容易达到Fatigue;斜坡很大,砾石易于滚动,很容易滑动。因此,通常采取“它”。也就是说,根据“I”形状的路线倾斜。爬升时,腿部微,上身倾倒,内部的内部是向前的,整个脚略微向外。通过草坡,小心不要抓住树木,爬草,以免去除人民秋天。在石头坡上的Brokengoing下,特别注意脚的实用,抬起脚是光线,以免发誓。
当你不小心滑动时,你应该立即面对山坡,睁开双臂,拉直你的腿(你的脚尖),让你的身体尽可能地移动以降低滑动速度。通过这种方式,您可以尝试找到攀爬和支持滑动。不要坐在外面,因为它不仅可以速度速度速度,而且很容易滚动陡坡。雨季在山上旅行,应该尽量避免低洼的地方,如迪杜,河流,防止山洪水和山体滑坡。例如,在真正的雨中,它应该立即去附近的低洼或致密的灌木,北京拓展训练基地没有隐藏在高大的树下。大树经常吸引地雷让人震惊。拆下闪电时,金属物品应暂时存放在一个易于找到的地方,不要把它带到身体上,你也可以找到一个地形低的地方。
在山区,如果你在雪地里,浓雾,强风等,你应该停止旅行,避免它悬崖或洞穴里,当它更好时再次进来。
山区旅行不必估计自己的体力和疲劳,应及时休息。不要休息一下,恢复你的体力并不容易,你买不起。正确的方法是迈出一大步,然后放松慢慢放松,或停下来休息,调整你的呼吸。当站在休息时,不要卸下装载背包,可以在背包下面支撑木制棍子以减轻身体的体重。如果天气寒冷,不要坐在石头上,石头将迅速吸收身体的热量。
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