现在最不可能减肥，如果你说减肥，这真是一种困难的经历，你无法完成泪水！运行减肥怎么样？为什么我付出这么多，我根本没有变薄？

实际上，当我刚开始减肥时，我也遇到了比瘦的东西更痛苦，然后我坚持运行一个。作为一个月，我打电话给我的体重，我发现我没有长大4磅。那时，没有人能理解！ 
 

有些人遇到这种情况，可能会直接放弃，但我没有放弃，我知道问题肯定是一个解决方案，所以我慢慢地探索体重减轻的体验，最后减肥是成功的，后来我的Uccessful反击！ 

坚持运行100天，我们仍然不薄吗？事实上，我们不必太紧急。我们必须发现问题，解决问题，让我们合理减肥，我们可以更薄，我们不应该责怪天空！ 

今天作为减肥人，我会告诉你谈论跑步并不瘦。方法，希望你能坚持掌握！ 

为什么你坚持运行100天不瘦？

1.吃方法存在问题

如果你减肥，你不关心自己的食物，不关心自己的饮食，那么你的体重只能去！如果你每天吃油腻的大鱼，回到锅里，红色，吃冰淇淋M，冰淇淋，西瓜，怎么呢？

2.运动时间太小了

实际上，运行减肥也是看你自己的努力，你跑的越多，你消耗的能量越多，越快！如果你有太少的时间，那么消费是不够的，你将很难瘦。！

3.运行模式存在问题

如果您的运行模式不变，那么您的身体有足够适应运行的适应性，从而杀死跑步的效果，这也是很多人遇险的瓶颈！！ 如何解决这个问题？ 1.低脂肪健康饮食 减肥最痛苦的事情是吃！如果你想瘦，我们必须持有拓展基地！少吃肉，多吃蔬菜，黄瓜，西红柿，理发，西，绿色，白菜，这些都是你的主食！ 当然，你也可以吃少的肉，但我们需要吃煮沸的肉，不要添加任何油，这样你就可以控制脂肪摄入，帮助我们更快，更瘦。 2.泵送更多 更多的工资，指的是，我们必须运行更多，锻炼量更大，跑步，你必须去，必须让运动是标准的时间，每天不少于一个小时！这有一个很好的燃烧效果！