6-13 19:32 骑自行车新手进入知识全解决方案编辑：魏伟，大车

进入坑五年骑行技术，看很多关于互联网上的文章，在线知识碎片，大多数关于某个地区经验，而不是系统性，不全面，为了制作新的坑，会迅速纠缠，如果你去，你将在过去的知识上学习知识几年，我希望你能为你带来一些帮助。此外，一些骑手希望通过骑行来适应，但由于骑自行车姿势和自行车设置不正确，导致运动损坏，如膝关节疼痛，可以通过正确骑行来避免这些问题。

循环的益处：体重减轻，发展大脑，增强身体健康，不正确睡觉，当你开始爱骑自行车时，你会发现不仅有这些。骑自行车可以让我们更健康，年轻，更自信，更迷人！

循环的坏部分：似乎除了支付之外，我还没有找到其他缺点。

事实上，骑行的效果不仅仅是如此，有三种健美操运行，骑马，游泳非常好。哪一个是错的，与条件限制不同。跑步有限，与场地，天气条件不成所，只要有一双跑鞋，而对于重量大的人，膝盖会对膝盖造成巨大压力，长膝关节会受到不可逆转的损伤。骑行也很简单，缺点是购买汽车和设备，跑步之间的最大区别相对较大，不能无聊，可以看到更多的风景，一个骑行数十公里甚至数百公里不是一个问题，膝盖的压力较小。你不必说更多。与前两项运动相比，它对关节几乎没有压力。缺点是该部位是有限的，主动半径小，并且长期运动相对镗孔。无论哪种好氧运动，只要你喜欢并且可以持续很长时间，它就可以发挥健身的作用。

作者进入坑的原因很简单，因为体重增加，健康不好，迫切需要改变身体状态，我想找到一个体育项目的健身。什么时候我有一个派对，我听了一个朋友谈论骑行：“攀登是一个非常困难的东西，面对陡坡的心脏，但是当你骑到山顶时，内心的情绪完全释放，那里将是一个大的冲动，味道太美了，它不能用言语描述。“只是带来如此好奇心，我走上了一个长期的循环，直到我无法提取它。

朋友们，你准备好了吗？如果你准备好了，请往下看！

首先，自行车购买

1.买一辆公路车或山地自行车？

。骑自行车爱好者使用的自行车通常分为两类，一个是山地自行车，一个是公路车辆。大多数骑山地自行车，路汽车相对较小，原因是PR山地自行车和门槛的冰很低，1500元可以买一个大型品牌铝合金山地自行车，以及同级公路车辆的价格加倍。此外，一些骑手认为山地自行车坐在更舒服，更容易操纵，更安全。作者认为，山地自行车适合山地骑行或道路状况差的道路，如果骑行是健身目标，在铺路道上，道路车上高于山地自行车。如果你问我山地自行车也是一辆公路车，在道路和资金的前提下，我绝对推荐道路车。直接道路汽车可以避免离开，因为许多骑手从山脉转移到高速公路，高级骑士有两辆车。大多数里德NG汽车很少乘坐山地自行车。

2.买多少自行车？

对于骑行圈外的人，大约一两辆自行车是一辆非常昂贵的汽车。它可以用于已经进入坑的车手。我担心它是一个超过这个价格的承运人。有“我有自行车像大海一样，从这个钱包是一个路人”，哈哈实际上没有那么可怕，有更多的鲜花。但是当你真的有健康快速的时候，钱仍然非常重要？我的第一辆车是2800元徒步山地自行车。当我咨询朋友时，当我买自行车时，他说这是最低标准，它不再低。如果有人现在问我应该买多少钱，我会回答，甚至......挑选出来！在自行车里，一分钱是正确的。特别是基本自行车原则是购买最昂贵的。至于品牌，我们很常见于Cuik，Lightning，Giant，Merida Insurance比较，其中，价格较高，低端型号富裕。如果有任何频道，Cui Ke不昂贵，而另一个环境法品牌Pinarello，外观，Cannondale，BMC也很高。国内品牌质量不均匀，修道院相对较好。其他国内品牌的品牌不太了解，他们不发表评论。在一个句子中，选择保证的品牌和模型绝对不会错。